Бросить курить, чтобы спасти сердце: взгляд кардиолога

Как курение губит наши сердца, рассказывает Маргарита Иванова, заведующий кардио- логическим отделением первично-сосудистого отделения, врач-кардиолог БУ «Канашский межтерриториальный медицинский центр»:
«Как врач-кардиолог, я заявляю со всей ответственностью: курение и здоровое сердце – это понятия несовместимые. Когда вы вдыхаете дым, никотин мгновенно всасывается в кровь и вызывает спазм всех периферических сосудов. Ваше сердце в этот момент вынуждено работать с колоссальной перегрузкой, проталкивая кровь через суженные артерии. Артериальное давление подскакивает на 10–15 мм рт. ст. уже через минуту после затяжки. Но это лишь вершина айсберга, главная опасность – угарный газ. Он вступает в связь с гемоглобином в 200 раз быстрее, чем кислород. Это означает, что ваша кровь перестает полноценно доставлять кислород к миокарду. Развивается хроническая гипоксия – сердце буквально задыхается в дыму, но продолжает биться. В результате таких ежедневных «испытаний» стенки сосудов теряют эластичность, становятся ломкими, а на поврежденной внутренней оболочке (эндотелии) как магнитом оседают холестериновые бляшки. Помните, у курящих людей риск внезапной коронарной смерти в 4–5 раз выше, чем у некурящих. Инфаркты в возрасте 40–45 лет стали рутиной именно из-за раннего начала курения. И главное, даже пассивное курение повышает риск ишемической болезни сердца на 25–30%.
Я часто слышу: «Маргарита Геннадьевна, я курил 20 лет, уже поздно бросать». Это величайшее заблуждение. Наше сердце – удивительный орган с мощнейшим потенциалом восстановления. Как только вы делаете последнюю затяжку, запускается процесс обратного отсчета беды: пульс приходит в норму, артериальное давление начинает стабилизироваться. Спустя 8 часов, уровень угарного газа в крови снижается наполовину, кислород начинает свободно поступать к клеткам сердца. Буквально через 2 недели кровообращение значительно улучшается. Сердцу становится легче качать кровь, одышка отступает. Через 1 год риск ишемической болезни сердца снижается уже на 50 % по сравнению с текущим курильщиком. А вот уже через 5-10 лет ваш риск внезапной смерти от инфаркта становится практически равным риску человека, который никогда не курил. Это не магия, это физиология. Сосуды очищаются, спазм уходит, и сердце снова бьется ровно и мощно. Любой сердечный приступ – это крик ваших сосудов о помощи. Если вы пока не можете бросить резко – начните с малого.
Например, «Минуты тишины»: перед тем, как закурить, постойте минуту с закрытыми глазами и представьте, как ваше сердце сжимается в спазме. Почувствуйте его усталость. Спросите себя: «Что мне дороже – эта папироса или мои будущие годы, проведенные с близкими и родными?» Бросьте курить сегодня. Не завтра, не с понедельника. Именно сегодня, после прочтения этой статьи. Дайте своему сердцу шанс. Оно обязательно скажет вам спасибо – чистым ритмом, бодростью утром и долгой здоровой жизнью».
Марина БАРИНОВА